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你该如何喝汤—喝汤四大误区

*喝汤不吃“渣”-经检测有85%以上的蛋白质留在“渣”中。

*喝太烫的汤-喝50℃以下的汤最适宜，超过此温度则会造成粘膜烫伤。

*饭后才喝汤-正确的吃法是饭前先喝汤，起到开胃的作用。

*汤水泡米饭-这样吃食物不能得到很好的消化吸收，会导致胃病。

对身体有益的小动作

*打哈欠：有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。

*扩胸：扩胸动作不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。

*深呼吸：可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。

*打喷嚏：民间常将某些气味特殊的中草药研成粉末，以其搽鼻来“取嚏”，用以治疗流感、偏头痛、眼疾、痛经、产后血晕等病症。

防治口干舌燥

*将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

*每晚吃枸杞30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。

*蜂蜜加米醋，每天早晚各一次，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有帮助。

大蒜可健脑

大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

吃黑芝麻能健骨

长期操作电脑，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食品，以减轻电脑操作对骨骼的伤害，黑芝麻是补钙的很好来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以经常吃些黑芝麻。

男人该注意的礼仪

*约会要守时，早于预约时间时要等待准时后再进入。

*用餐时应尽量避免接听电话。

*保持距离，通常1.5-2米是社交距离，1米以内是私人距离，交往中要控制适度的距离。

*正式场合如会议或宴请，男人要穿深色西服正装。

毛绒玩具巧清洁

*方法-将半碗粗盐和脏的毛绒玩具一起放入一个塑料袋，用力摇晃几十下即可，取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色。

*优点-避免因水洗造成玩具毛绒打结，同时盐还有消毒效果，快捷省时。

黑色水果抗衰老效果强

营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化能力。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可增强人体的抵抗力。

果蔬重塑美腿

*番茄：有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。

*香蕉：含有较多的钾，脂肪与钠相对较低，符合美丽双腿的营养需求。

*芹菜：含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。另外，还能预防下半身浮肿。

*菠菜：多吃可使血液循环更畅快，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

大蒜可治咳

取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效，但胃病患者忌用。

如何辨别搀假蜂蜜

将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明搀有蔗糖和水。用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有黏物，说明蜂蜜中有杂质。用筷子挑起的蜂蜜能拉成长丝，且丝断会自动回缩呈球状者为上品。