在办公室里吃什么最好

2010年2月5日 ym012 没有评论
坐办公室者吃什么
做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
按摩中指解疲劳
双手中指指尖是中医经络学上的中冲穴，在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。
方法：先用左手揉捏右手中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪只手的疼痛感较明显，就再揉捏其中冲穴(中冲穴疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)。
最佳开窗时间
开窗时间最好是上午9:00-11:00或下午2:00-4:00。这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。一般来说，一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已经足够。
拍打减肥法
五指并拢，手背稍拱起，适力、有节奏地拍打全身。顺序自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪！啪！”的声音，既能增加振动，又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
[私房]
按摩养生法
*入睡前和起床前对腹部进行按摩。排空小便，洗净双手，仰卧，全身放松，双膝弯曲，左手手心对着肚脐，右手叠放在左手上，分别按顺时针、逆时针方向绕脐揉腹50次。可防止失眠、便秘，对动脉硬化、高血压、脑血管疾病可起辅助治疗作用。
护齿四招
*以打圈的方式刷牙，避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。
*每天用牙线清理牙缝一次。
*每六个月看一次牙医，会让你远离牙齿疼痛或牙龈出血。
*吃了淀粉类食物(如饼干、薯条)之后，在三分钟之内刷牙。
家居卫生小窍门
*隔三差五地用洁厕灵闷会儿马桶，再用水冲洗，能保持马桶通畅。
*将被染色衣服泡到稀释后的消毒液中，可还您衣服本来面目。
饰品巧擦拭
*宝石戒指。用牙签或火柴卷上一块棉花，在花露水、甘油或氯化镁和氨水的混合物中蘸湿，擦洗宝石及其框架，然后用绒布擦亮。
*银饰品。先用肥皂水洗净，用绒布擦亮，然后涂抹用氨水和白粉掺和的糊状混合物，干燥后用绒布擦亮。

坐办公室者吃什么

做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。 阅读全文…

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健康零食推荐

2010年2月5日 ym012 没有评论
健康零食推荐
*奶酪-固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。
*开心果-富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
*薄荷糖-能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
护发秘笈
*经常给头发补水-头发水分越充足，便越柔软越有光泽。
*当心氧化伤害-减少染发和烫发的次数都是对秀发的保护。
*制造蓬松-吹干头发时可以向侧后方梳理，而吹头顶时，最好弯下腰，让头发垂直向下，这样吹出的头发会有蓬松的质感。
冰箱置物规则
*一般家用电冰箱的冷冻室温度为零下18℃，冷藏室温度在1℃-7℃之间。不同的食物都有其适应的冷藏温度，有些食物在冰箱可以存放一年，而有些食品则只能保存一两天。
*果蔬适宜在0℃保存，但刚买回来时，最好不要立即放入冰箱，因为低温会抑制果蔬的酵素活动，从而使残毒无法分解，最好室温存放一天再放入冰箱。番茄、黄瓜等果蔬含水量较多，最好保存在冷藏室的抽屉中，切记不宜久存，否则会出现变黑、变软、变味现象。香蕉、柠檬、南瓜等果蔬的适宜储存温度是13℃-15℃，低温储存容易使之变黑、腐烂。火腿也不宜冷藏，因为会使其中的脂肪析出，导致火腿肉结块或松散。巧克力冷藏后表面容易结白霜，从而失去原味。面包等面食也不宜在冰箱内保存，否则会导致其支链淀粉中的直链部分慢慢缔合，从而逐渐变硬，出现“变陈”现象。
*冰箱里摆放的合理顺序是：番茄酱、沙拉酱、果汁等开了封的瓶装食品，以及鸡蛋、咸鸭蛋等蛋类食品适合放在冰箱门架上；直接入口的熟食、酸奶、甜点等可放在上层靠门处；易滋生细菌的剩饭菜、剩豆浆、包装豆制品等放在上层后壁处；各种蔬菜及苹果、梨等温带水果，要用保鲜袋装好，以免因温度过低而导致冻坏，应放在下层靠门处。
热水瓶除水垢
*可往瓶胆中倒点热醋或小苏打溶液，盖紧盖子，轻轻摇晃后，放置半小时，再用清水洗净，水垢即除。
*将鸡蛋壳打碎装在水瓶里，再倒几滴洗涤剂和适量的水，加盖后，上下晃动，最后用清水冲洗干净即可。
空腹不宜吃柿子
*如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。

健康零食推荐

*奶酪-固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。

*开心果-富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 阅读全文…

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“三手烟”也伤人

2010年2月5日 ym012 5 条评论
“三手烟”也伤人
“三手烟”也伤人
“三手烟”是指吸烟后残留在家具、物品甚至吸烟者的衣物、皮肤上的有害物质。最新研究发现，即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。可以说“三手烟”和“二手烟”一样在严重威胁人们尤其是儿童的身体健康。
功夫茶趁“热”成肠胃杀手
功夫茶讲究高温度及高浓度，人的食道粘膜容易被烫伤，而饮功夫茶的习俗是喝完一道，再加一道水，这样不断饮用，未复原又再烫伤，会造成溃疡，可能导致癌症。同时，功夫茶的投茶量一般为壶容量的1/3～2/3，饮用过多浓茶，会刺激胃，引起胃炎及溃疡等。
餐桌上巧减肥
*把餐具的型号变小，使用体积较小的碗、碟、勺等。
*吃完饭后立即离开餐桌，不要在一旁陪着别人，否则很容易多吃。
*控制盐的摄入量，成人每日的食盐量应控制在3-6克，吃太多盐会引起口渴并刺激食欲，导致体内水滞留，从而增加体重。
巧除果汁渍
*新染上的果汁可先撒些盐，轻轻地用水润湿，然后浸泡在肥皂水中洗涤。
*在果汁渍上滴几滴食用醋，用手揉搓几次，再用清水洗净。
不要谈猪色变
面对“猪流感”我们应“战略上藐视、战术上重视”。
*室内保持空气流通，少熬夜，吃好早饭，不要去人员拥挤空气污浊的场所。
*平时爱感冒、体弱乏力的人应注意提高免疫力。
*一旦有头痛发热等现象，不必大惊小怪，千万别乱吃药，尤其白细胞不高就千万别吃抗生素，应及时就医。
*猪肉不要生吃，只要加热超过70度就可杀死病毒。
小心啤酒病
*结石和痛风-有关资料表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。
*胃肠炎-大量饮用啤酒，会使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡。
*癌症-美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。
*铅中毒-啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统。
沐浴瘦腹全攻略
*第一步-从肚脐正下方开始，向上提升按摩5-10次，再从两腿根部朝肚脐斜向进行提升按摩，两侧各5-10次。
*第二步-沿着肋骨，从腋下朝肚脐方向斜向下按摩，稍微用力些。按摩5-10次后，继续沿着下一个肋骨按摩，同样的方式按摩5-10次。
*第三步-紧缩背部，从腋下附近向背部中央斜下方向按摩5-10次，再向下至腰部开始，向背部中央进行斜下方向按摩5-20次，最后从胯骨处斜下按摩5-10即可。

“三手烟”也伤人

“三手烟”是指吸烟后残留在家具、物品甚至吸烟者的衣物、皮肤上的有害物质。最新研究发现，即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。可以说“三手烟”和“二手烟”一样在严重威胁人们尤其是儿童的身体健康。 阅读全文…

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核桃可消除大脑疲劳

2010年2月5日 ym012 没有评论
核桃可消除大脑疲劳
哪些症状病会遗传
据美国一网站报道，以下10种症状具遗传性：1.酗酒2.乳腺癌3.色盲4.恃强欺弱5.肥胖6.心脏病7.双胞胎8.青春痘9.乳糖不耐症10.秃顶。
核桃可消除大脑疲劳
现代研究发现，核桃和芝麻营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高大脑功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
饮用豆浆禁忌事项
1，豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。
2，豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，服用间隔时间最好在1个小时以上。
3，煮豆浆时必须敞开锅盖，这样才可以让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发掉。
电冰箱除臭味办法
1，将燃烧过的蜂窝煤完整放入冰箱内，放置一两天后异味即可清除。
2，用纱布包50克茶叶放入冰箱，异味随后即可清除。茶叶还可取出曝晒，反复使用。
3，将几块新鲜的桔子皮洗净揩干，散放入冰箱内，其清香味亦可解除怪味。
5种情况下吃甜食不易发胖
*运动前：人体在运动前不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量。
*疲劳与饥饿时：这时人体比较虚弱，吃些甜食能迅速补充体能，因为其中的糖分可比一般食物更快地被血液吸收。
*头晕恶心时：这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。
*糖尿病低血糖时：由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其它甜性饮料，可使患者度过危机。
*呕吐或腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
几种食物祛除鱼尾纹
*鸡骨：把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能减轻鱼尾纹。
*啤酒：适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部鱼尾纹。
*口香糖：每天咀嚼十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少。
沏茶的最佳温度
要想保持茶叶中的营养、味道和香气，人们沏茶时的水温最好在70℃至80℃之间为宜，一般是先将开水灌入暖瓶，而后再沏茶比较好。
新衣先用盐水洗
新衣服须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品–甲醛。据研究表明，食盐有消毒、杀菌、防棉布褪色的作用，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡。

哪些症状病会遗传

据美国一网站报道，以下10种症状具遗传性：1.酗酒2.乳腺癌3.色盲4.恃强欺弱5.肥胖6.心脏病7.双胞胎8.青春痘9.乳糖不耐症10.秃顶。

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创意音乐枕头

2010年2月4日 ym012 4 条评论

这是一款概念性的MP3播放器设计，当然你也可以把它当作小枕头，型号为MPillow，音乐枕头MPillow专门为人们放松自己而设计的，在办公室或在家的沙发上，你可以把MPillow当作小枕头来使用。其设计本身具备播放音乐的功能，可播放适合放松的音乐，结合发出的光的不同便可起到放松身心的效果。MPillow除了本身可发出声音外，也可通过与电脑连接下载的音乐。

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可爱的铅笔套

2010年2月4日 ym012 5 条评论

一种用于可增加铅笔有效使用长度的铅笔套。这种铅笔套有一套管，套管一端头内孔与铅笔外形相配合，以保证可牢固地套住铅笔。套管内装有一可向外推动铅笔的顶出机构。用此铅笔套可大大提高铅笔的利用率，且当铅笔使用到一定长度后，仍能保持手握铅笔的舒适感。

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分类: 新潮设计 标签:

美丽的躺椅

2010年2月4日 ym012 4 条评论

时尚又具备很强使用功能的休闲躺椅成为装饰和美化现代居室的一件必需品，是临海市振东旅游用品有限公司的外销产品；另一方面，随着人们家居文化品位的不断提升，休闲躺椅成为人们提高生活品质，追求现代时尚休闲生活的必备品。这种两用躺椅三节结构比普通躺椅多一节，放在阳台或客厅具有欧美风情，或坐或身玩乐睡觉皆可。振东躺椅钢管全部磷化后喷塑磨砂处理，给您带来无限舒适、时尚的家居生活享受，在自家的露台上或者小花园里，放上喜欢的休闲椅，靠着休闲椅戴着草帽晒会儿太阳或者看会儿书听听歌曲，美妙异常，自由又放松。


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指针指着手表走

2010年2月4日 ym012 没有评论

对于手表，你有什么印象，古典的，时尚的。NO NO 这都是传统的了，今天给大家介绍的一款打破传统的指针样式手机，手表指针指到哪，哪里的时刻才会显示，貌似是指针指挥着手表一样，非同一般。手表表盘有两个表圈，外圈显示小时,其数值从0-12 ，内圈是显示分钟 ，从1-60分。

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分类: 新潮设计 标签:

你想不到惊奇

2010年2月3日 ym012 没有评论

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万艾可Viagra广告欣赏

2010年2月3日 ym012 没有评论

广告公司: TBWA PHS, Helsinki, Finland 艺术总监: Tuukka Tujula 插画: Elisa Konttinen 摄影师: Kimmo Virtanenvia

美国伟哥，给全世界阳萎者最大的希望!用于患有男性勃起功能障碍(ED)的患者,即阳萎患者,或举而不坚患者 从痿哥到伟哥，挺立的不仅仅只是某一器官，还有男人的尊严与夫妻生活的快乐。据现代婚姻专家推测，离婚男女有三分之一因于性关系的失败与冷漠。伟哥能点燃卧室里的生命之火，让病理性禁欲的人们重新享受到性的快乐， 阅读全文…

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